Одно упражнение одна

Одно упражнение одна тренировка.

В этом выпуске вы узнаете, как из одного упражнения сделать полноценную тренировку. Этот принцип вы можете использовать каждый день. Особенно хорошо это применяется на работе, когда нужно быстро потренироваться.

Также в этом уроке вы узнаете одно упражнение для спины. Его можно использовать для профилактики остеохондроза, так и для профилактики болей в спине.

Фокус данного упражнения в том, что мы не задействуем руки, плечи, что важно для тех у кого есть травмы плеч или рук.

Простое упражнение задействует сразу несколько мышц спины. При этом добавляя простые скручивания. Это упражнение отлично расслабит спину после рабочего дня, или длительного пребывания за компьютером.

Данное упражнение можно использовать для разминки тела, для зарядки по утрам и в качестве основного упражнения для тренировки.
Просто, доступно и полезно!

Тренируйтесь с удовольствием!

Все ваши пожелание пишите в комментариях к этому видео. Делитесь видео с друзьями, если оно показалось вам полезным

Подписывайтесь в нашу группу в ВК –
Подписывайтесь в группу на ФБ –
Подписывайтесь на Ютюб канал –
И обязательно подписывайтесь на email рассылку, самые новые статьи тут -&id=5

С уважением Иван и Ксения Кузнецовы

4 thoughts on “Одно упражнение одна

Leave a Comment