Топ-7 советов по повышению

ТОП-7 СОВЕТОВ ПО ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ИНТЕЛЛЕКТА

Пользователи сервиса вопросов и ответов Quora обсудили тему повышения интеллектуального уровня. Самый популярный ответ, получивший 1,6 тысяч голосов, дал обладатель научной степени в области теоретической физики Стив Дентон.

МОЗГУ НУЖНЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВЫЗОВЫ

В ходе решения сложных задач, таких как изучение нового языка, области математики или освоение незнакомого музыкального инструмента, мозг становится более пластичным и гибким. По мнению Дентона, одним из беспроигрышных вариантов является изучение различных областей математики эта наука открывает широкие возможности для развития мозга. Занятия математикой позволяют тренировать логическое, численное и визуальное абстрактное мышление, одновременно улучшая навыки концентрации и умственной выносливости.

СЛЕДУЕТ ОБЩАТЬСЯ С ХОРОШО ОБРАЗОВАННЫМИ ЛЮДЬМИ

Встречи и разговоры с высокоинтеллектуальными людьми позволяют улучшить работу собственного мозга. В ходе таких бесед можно узнать много нового, кроме того, понимать ход мыслей умных людей очень полезно.

КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ МОГУТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ИНТЕЛЛЕКТА
Игры бывают разные шутеры и спортивные симуляторы позволяют неплохо провести время и натренировать реакцию, но в плане развития интеллекта они не особенно полезны. Дентон рекомендует выбирать игры, в ходе которых необходимо решение сложных задач и принятие многочисленных решений. Сам физик является поклонником игры EVE по его мнению, она является наиболее сложной и разносторонней из всех компьютерных игр.

НУЖНО ЧИТАТЬ МИНИМУМ ОДНУ СЕРЬЁЗНУЮ КНИГУ В НЕДЕЛЮ

Дентон советует не только регулярно читать серьезные книги, но и выбирать авторов из разных жанров. Чтение позволяет расширить словарный запас и положительно влияет на вербальный интеллект, а также способствует развитию эрудиции.

ТРЕНИРОВКА МОЗГА С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНОГО СОФТА

Дентон советует использовать специальный софт для развития мозга, с единственной оговоркой необходимо применять только подтвердившие свою эффективность сервисы. Большинство подобных проектов в реальности не позволяют добиваться результатов, которые обещают их создатели чаще всего с их помощью можно лишь научиться хорошо играть в определенную игру, что не трансформируется в улучшение общих когнитивных способностей человека. Однако проект Dual N-Back смогут доказать свою эффективность. Еще один положительный момент игру можно скачать совершенно бесплатно.

ВАЖЕН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Занятия спортом положительно сказываются на работе мозга, здоровый и не слишком короткий сон также повышает продуктивность (однако пересыпание может быть даже вреднее, чем недосыпание). Важно с умом подходить к потреблению алкоголя в небольших количествах он помогает расслабляться и общаться свободнее как уже сказано выше, общение с другими людьми полезно для мозга. Но чрезмерное употребление алкогольных напитков (как и курение) наносит очевидный вред организму. Помимо этого, для наиболее эффективной работы мозгу нужно правильное питание. Получить необходимое количество питательных веществ организм может только при сбалансированной диете человек должен есть фрукты, овощи, рыбу и мясо.

НЕОБХОДИМО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СОБСТВЕННОМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМ УРОВНЕ

Многие люди на самом деле умнее, чем сами о себе думают. Часто такое скромное отношение к своим умственным способностям не позволяет им добиться в жизни большего. Данное являение получило название эффекта Даннинга-Крюгера согласно ему, люди, обладающие уровнем интеллекта ниже среднего, часто переоценивают свой интеллект, в то время как обладатели интеллекта уровня выше среднего, чаще недооценивают свои способности. Избавиться от такого отношения к себе можно с помощью простого логического опровержения мифов о собственной несостоятельности.

Дентон приводит в качестве примера свою знакомую девушка всегда очень скромно оценивала свой интеллектуальный уровень и работала обычной секретаршей, но однажды прошла тест IQ организации Менса, которая объединяет людей с крайне высоким уровнем интеллекта (её члены проходят IQ-тесты лучше, чем 98% населения автор поста на Quora Стив Дентон состоит в организации). В дальнейшем она получила степень профессора астрофизики и зажила куда более счастливой жизнью

5 thoughts on “Топ-7 советов по повышению

  1. Тамара, да. Можно оказывать влияние на скорость развития. Его можно провоцировать…

  2. Понравилась фраза “мозгу нужны интеллектуальные вызовы”.

  3. Ольга, о нездоровых людях “ГОВОРИТЬ” смысла нет. К ним уместно применять другой вид взаимодействия

Leave a Comment